Witam, chce zrobic siownie w domu, ale nie wiem jak sie do tego zabac poniewaz mam male mieszkanie tzn wystarczajace aby wylozyc caly sprzet i swiczyc ale pozniej musialbym to schowac (mam duzo schowkow) wiec chcialbym aby ktos mi doradzil jaki sprzet musial bym kupic abym mogl wykonac caly trening. Porzebowalbym laweczki ktora mozna latwo zlozyc [...]
Które białko z podanych poniżej uważacie za najlepsze i polecilibyście mi kupić? Dodam, że przyjmować je chcę po treningu o godzinie 16 i do ostatniego posiłku przed snem koło 22. Optimum Whey Gold Standard 100% - 2270g FuturePro Iso Pro Whey - 2000g ActivLab Whey Protein 80 Plus - 2000g Fitmax Whey Protein 81Plus - 2250 g Trec Whey 100 - 2275g [...]
witam jestem w trakcie brania no xplode i bcaa i chce dokupic bialko.. jak to polaczyc i jakie bialko kupic najlepiej nie koniecznie tanie chodzi o efekt.. xplode bioere w dni treningowe 2miarki przed treningiem i po treningu 9 kaps bcaa i w wolne dni rano 2 miarki xplode..
Witam. Chcę zacząc przygodę z potreningu.pl Mam zamiar wykupić zarówno dietę jak i plan treningowy. Pytanie do doświadczonych ludzi, jaki sprzęt kupić do domu aby jak najlepiej zacząć swoją przygodę. Do dyspozycji mam około 800 zł. Waże dużo więc priorytetem będzie zrzucenie wagi Dodam iż nie interesuje mnie iśc na siłownie.
[...] wakacje (praca) no i teraz znowu zaczalem. Teraz mam gainerka Hitec'a Mass Gain (tak na poczatek) to mi styknie na1,5 miecha bo tylko jako uzupelnienie diety (trzymam dobra diete). Potem chce sobie kupic Gain Fast 3100+WheyMatrix+AminoAnabolPQ. Co wy na takie polaczenie?? "Nie wiem co to TALENT. Sukces osiągają Ci, którzy potrafia się zmusić."
yyoyo nie moglem znalezc , wiec nie bijcie =] Mam zamiar wykonywac aeroby w dni nietreningowe gdyz chce miec jak najmniejsze spadki ( slyszalem ,ze tak niby lepiej niz po treningu , chociaz trzeba dluzej zasuwac) Jak dojdzie bo cos nie dochodzi to bede mial spalacz SCORCH. I teraz co wcinac i w jakich ilosciach przed i po aerobach ? Kupic tauryne? [...]
Witam wszystkich. Chcę żebyście wyrazili swoją opinię na temat tych rękawic i napisali cze opłaca się je kupić. Dodam że dopiero zaczynam trenować MMA i nie mam z dużo kasy Rękawice chwytne Grappling 208999 http://sklep.dragon-sports.pl/product_info.php?products_id=387
Tak jak w temacie , od 6 tyg jestem na redukcji i mam zamiar kupic jakies suple duzo osob poleca mi Hmb,Akkg + jakas przetreningowke. Waga spada , z pasa spada jednak chce zeby ten trening byl lepszy. Utrzymuje 1600-1700 kalori wliczam w to białko. Trenuje 5-6 razy w tyg , po kazdym treningu silowym krece aeroby 30-45 min Co wy polecacie? [...]
Siemano mam pytanie w czerwcu wyjezdzam za granice do pracy na 2 miesiace. Jest to zaje-iscie ciezka praca i chce sobie kupic Odzywki Na szybka regeneracje miesni i na sile tzn glownie chodzi mi tu o sile czyli chec do pracy i nie odczuwania tak silniego zmeczenia ;)) Jak byscie mogli podac pelne nazwy odzywek to bym byl wdzieczny ;)
Witam, chcę trochę schudnąć, nie mam zbytnio czasu, planuję kupić orbitreka i ćwiczyć około godzinę dziennie - jeśli dam radę oczywiście, do tego ograniczyć jedzenie o połowę, czy będą jakieś efekty? mam siedzącą pracę, przez którą nie dość że trochę przytyłam, to jeszcze mam zero kondycji... proszę o radę...
[...] otóż planuję sobie kupić SAWA i nie wiem czy jest odpowiedni do brania razem z Kreatyną monohydratem, nie wiem także czy nie jest za wcześnie na SAWA kiedy mój staż wynosi 5 miesięcy. A więc powiedźcie czy można go brać z kreatyną oraz czy nie jest za wcześnie. PS: robie masę i tyję jak chory jedząc tyle, że chce mi się żygać:) Pozdrawiam.
Witam, ćwiczę 4 lata i chcę teraz wziąść 100 mety bułgarskiej, to bedzie moja pierwsza kuracja. Chciałem zapytać Was jakie odżywki do tego kupić, czy jeść dodatkowo jakieś witaminy, jak tam to jakiej firmy polecacie najbardziej i czy jakieś jeszcze suplementy powinienem do tego wziąść. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Jakie buty polecacie na rower? Chcę sobie kupić coś porządnego, ale tyle tego w sklepach, że już nie wiem co wybrać. Myślałem o jakichś typu Nike typowych lub troszkę porządniejszych ECCO, ale może coś poradzicie?
[...] dorzucic cykl kretki. HST=8 tygodni, wiec i cykl kretki planuje 8 tygodni. Na pewno zdecyduje sie na nitro II, ale nie wiem czy tam nie jest za malo kretki. W zwiazku z tym chce dorzucic cos w stylu hyperfusion, albo jak nie bedzie w sklepie zwykly TCM. I teraz pytanie jak to dawkowac. A moze kupic 2 puchy nitro 2? Tylko czy to mi starczy na 8 [...]
[...] na silowni biorąc kreatyne i gainera , chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mi polecacie jeśli chodzi o zbudowanie sylwetki na rzeżbe, swój stan sylwetki oceniam w miare dobrze jak narazie ale chce mieć większy przyrost masy mięśniowej przy zachowaniu wagi ok 75, xczy hmb i bcaa beda dobre jesli bym chcial kupic do tego gainera i kreatyny??
Witam , moje pytanie moze okazac sie dziwne ale jestem kompletnym nowicjuszem w sprawach rowerowych i chce poznac opinie ekspertow :D. Mam zamiar kupic ten rowerek , http://allegro.pl/kolarka-wheeler-i2433629992.html Spodobal mi sie strasznie , i czy na moj wzrost (174cm) nadawal by sie ;d? i czy wgl. git jest ten rowerek :D.?
Podczas końcowych serii w wyciskaniu leżąc bolą mnie nadgarstki. Wręcz czuję jakby miały się wbić w dłonie i przedramiona. Strzela mi w nich. Również gdy chcę szybko przekręcić przedramię na zgiętej ręcy o 180 stopni to strzela mi w łokciu. Czy to jest skutkiem wycierania się chrząstki?? Czy kupić regenarator stawów??
okolo 1.5 roku temu mialem powazne zlamanie nadgarstka od tego czasu nie bylem na silowni:) teraz chce wrocic do cwiczen ale jak zaczynam cwiczyc to boli mnie ta reka, zastanawiam sie czy nie zakupic jakiegos usztywniacza na nagdarstek przynajmniej na poczatek, oczywiscie przy okazji caly czas cwiczyc nadgarstek .. moze ktos podpowie mi jaki [...]
Witam, pisze bo strasznie nie chce mi sie liczyc i boje sie pomylic (a moze ktos juz to przerabial i zna gotowa opowiedz): przymierzam sie do cyklu: 1-8 tyg decka 200mg c7d 1-9 tyg prolo 200mg c5d i nie wiem ile kupic ampulek tescia zeby bylo w sam raz(100mg/1ml). Myslicie, ze warto dorzucic jeszcze troche winstola zeby podniesc ogolna jakosc? [...]
witam zjadlem juz jednego geinery i jestem po dwoch cyklach kreatyny waze 60 kg wzrost 169 cm chce ciagle jechac na mase mysle zeby kupic geinera weidera i amniokwasy no i ewentualnie bialko oraz carbo do tego dietka itd. czy to dobre polaczenie?? i jaka wedlug was firma produkuje najlepsze masowki z gory dziekuje za odpowiedzi....